Primeiramente, um dos quesitos mais importantes em um relacionamento é o diálogo, um excelente medidor da satisfação conjugal. Na pesquisa realizada pelo Instituto do Casal, nos meses de setembro e outubro deste ano, 63,45% dos entrevistados afirmaram que conversam duas ou mais horas por dia. Porém, na prática clínica, observa-se uma realidade bem diferente. Será que todas as mulheres gostam de DR e todos os homens odeiam? Puro mito!

Segundo Denise Figueiredo, no consultório as pessoas costumam relatar que têm tido pouco tempo para dialogar com seus parceiros. Se o tempo para conversar é escasso, como será que ficam as famosas “DR s” (discussão de relacionamento).

A discussão

Em síntese, “Há essa percepção equivocada que mulheres gostam e precisam discutir o relacionamento e que os homens fogem desse tipo de situação. Porém, o que vemos no dia a dia do consultório não é isso. Muitos casais não querem discutir nada, nem mesmo falar sobre o dia a dia. Há vários motivos, como considerar perda de tempo, não gostar do estresse que é gerado, pensar que o problema pode se tornar maior, além de ter a sensação de “perder a batalha”, quando o outro tem melhores argumentos durante a discussão”, afirma Marina.

É certo, “ninguém gosta de brigar, muito menos com a pessoa com quem escolheu dividir a vida. Porém, a comunicação dentro de um relacionamento afetivo é a chave para a intimidade, a cumplicidade e a parceria. Se o diálogo está falho, é preciso aparar as arestas”, diz Denise.

Por outro lado, falar sobre tudo, o tempo todo, pode ser cansativo, assim como discutir pequenos problemas que podem ser resolvidos com o tempo. “Os casais precisam entender que sempre haverá algum motivo para discutir, pois são duas pessoas diferentes, com opiniões diferentes, com cultura e educação diferentes, procurando achar o meio termo para viver em harmonia.

Portanto, o segredo é escolher o assunto adequado no momento mais oportuno para ser discutido”, afirma Marina.

DR produtiva

• Objetividade

  Use uma linguagem objetiva e vá direto ao assunto. Não queira resolver 20 problemas diferentes na mesma discussão. Escolha o que mais está incomodando naquele momento e que pode ser resolvido.

• Cuidado com as críticas em excesso

  Todos temos defeitos e qualidades. Use a técnica do feedback sanduíche, ou seja, se precisar criticar algum comportamento, aproveite para colocar no meio um elogio. Isso ajuda a não desvalorizar o (a) parceiro (a).

• Use o tom adequado

  Isso vale para o tom de voz, e também para o tom do discurso, ou seja, sem acusações ou cobranças. Aprenda a conversar, sempre respeitando o outro e suas opiniões.

• Escolha o melhor momento

  Não adianta querer discutir nenhum assunto quando o outro está cansado ou estressado, depois de um dia cansativo, por exemplo. O ideal é escolher um momento em que ambos estejam descansados e com a mente mais tranquila.

• Dê o problema e uma solução

  Em suma, sempre que possível ofereça uma sugestão de como poderiam resolver a questão em debate, mas sem impor o seu ponto de vista. O casal deve sempre procurar resolver o problema junto e com uma solução que seja aceitável dentro da realidade em que vivem.

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Tem dúvidas de como lidar com esse processo? Nós, Denise Figueiredo e Marina Simas, sócias-diretoras do Instituto do Casal, podemos te ajudar!
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