Carreira e casamento: veja dicas para que um não atrapalhe o outro

Insatisfações na vida pessoal ou na carreira profissional podem complicar os relacionamentos.

Quem nunca chegou do trabalho estressado e acabou brigando em casa? Ou então passou por uma discussão com o parceiro ou a parceira e acabou não rendendo o que gostaria no escritório depois? Todos sabemos que essas situações são bem comuns e, segundo as especialistas do Instituto do Casal, Denise Miranda de Figueiredo e Marina Simas de Lima, elas podem, sim, causar prejuízos tanto na vida pessoal quanto na profissional.

O primeiro ponto a ser levado em consideração é o fato de que as pessoas estão, cada vez mais, unindo os espaços públicos e os privados, e essa configuração relativamente nova pode resultar em conflitos. “A realização da carreira profissional e a pessoal estão intimamente relacionadas, não são compartimentos estanques. Isso implica em dificuldades de manter o público (o trabalho), e o privado (a vida pessoal) separados”, explica Denise.
Além disso, embora trabalhemos muito, não somos robôs. Isso significa que qualquer sentimento gera, como reação, comportamentos específicos. “As insatisfações no âmbito profissional ou em casa não fogem à regra, e uma coisa impacta na outra”, pontua Marina.

Se o casal trabalha no mesmo local, então, é possível que o desafio seja ainda maior. A proximidade e o aumento da convivência acabam por diminuir ainda mais a preservação do espaço íntimo individual, ou seja, aquele momento de descanso e lazer acaba se misturando com o trabalho.

Assim, unindo tudo isso o nível de comprometimento e carga de trabalho exigidos no emprego, que colaboram para o aumento do estresse. De acordo com uma pesquisa do Isma-BR, braço nacional da ONG International Stress Management Association, nove em cada dez brasileiros no mercado de trabalho apresentam ansiedade em diferentes graus, um transtorno que pode ultrapassar as paredes da empresa e acabar interferindo em outras áreas da vida.

Tem solução?

A boa notícia é que dá para otimizar essa relação possivelmente conflituosa entre carreira profissional e vida pessoal. O primeiro passo é entender que é preciso se esforçar para viver os dois mundos de forma saudável, para que trabalho e vida pessoal interfiram positivamente um no outro e não o contrário. “Quando ocupamos diferentes papéis, espera-se que tenhamos também diferentes comportamentos”, explica Denise. Por exemplo, no trabalho, você tem certas atribuições e responsabilidades e, lá, precisa agir de uma certa maneira. Já em casa, apesar de também haver tarefas, o papel muda. Tentar resolver problemas do trabalho durante o descanso ou vice-versa pode confundir as estações e ampliar as dificuldades do casal.

Dicas

A gente sabe que é difícil. Hoje em dia, estamos conectados praticamente 24 horas por dia e, quando percebemos, estamos fazendo todas as coisas ao mesmo tempo: trabalho, namoro ou casamento e lazer. E, da mesma maneira que as tarefas se misturam, os problemas podem acabar se embaralhando também e, por consequência, gerando discussões. Portanto, pensando nisso, o Instituto do Casal separou três dicas fundamentais para quem quer tentar viver as vidas pessoal e profissional de forma mais harmoniosa. Veja:

Foque nos papéis.
Pense nos papéis que você tem na vida. Em um momento, é sócio ou sócia, por exemplo, e no outro esposa ou marido. Saber compartimentar as funções é imprescindível.
Exercite.
A gente sabe que tem papéis diferentes, mas confunde a hora de exercê-los. Então, pratique. O casal pode estabelecer horas para esse exercício.
Estabeleça o local de trabalho.
Quem trabalha em casa pode ter ainda mais dificuldade de separar as vidas pessoal e profissional. Uma dica é estabelecer o local onde você trabalha de maneira bem específica e não voltar lá durante os momentos de descanso.

Confira em nosso blog outros assuntos que podem te ajudar!
Tem dúvidas de como lidar com esse processo? Nós, Denise Figueiredo e Marina Simas, sócias-diretoras do Instituto do Casal, podemos te ajudar!
Entre em contato pelo e-mail contato@institutodocasal.com.br ou pelo telefone: (11) 99404-2702